孕婦呼吸困難怎麼辦

部分女性在懷孕期間，可能會越覺得走起路來比較困難，因爲身體不再是一個人，腳要承受兩個人的重量。特別是多胞胎懷孕的孕婦，在行走時更加覺得吃力，而呼吸也出現困難。如果孕婦出現呼吸困難是怎麼回事呢？出現呼吸困難時，孕婦應該怎麼處理纔好？

孕婦呼吸困難的原因

其實，孕婦在行走時出現困難，是因爲孕中晚期子宮增大壓迫胸腔，會造成肺部受壓，導致呼吸困難，同時，因爲心臟負荷增加，而所需要的氧量增加，孕婦會感覺缺氧，不得不加快呼吸。除此以外，孕婦孕激素水平升高、孕期荷爾蒙的增加，特別是孕酮(也稱黃體酮)的增加，能夠直接影響孕婦的肺，並且刺激腦部的呼吸中樞造成呼吸困難。不過，這些情況都是懷孕期間正常現象的反應，孕婦不必過於擔心。

在夏天的時候，儘管是天氣悶熱，建議孕婦還是不要吹空調，以免受冷。如果孕婦長時期待在空氣不流通的空氣中，也可能會出現呼吸困難的症狀。

孕婦呼吸困難怎麼辦

一旦出現呼吸困難時，孕婦可以適當地將行走的速度放慢。行走的動作也可以由擡頭挺胸轉爲稍微後仰，即肩向後展開，讓肺部儘量擴展開。如果坐或者站的時候，孕婦儘可能保持背部平直，睡覺的時候也把枕頭稍微墊高一點，會讓孕婦呼吸順暢一些。

平日裏，孕婦應該儘可能地避免公共場所，特別是擁擠人多的地方。如果感到呼吸困難的話，應該到空氣比較流通的地方，坐下來休息片刻。在飲食方面，孕婦注意不要吃太飽，應該遵循少吃多餐的原則，以及攝入適量的維生素B6、蛋白質。特別是在懷孕早期，孕婦可以食用維生素B6來緩解孕吐、呼吸困難等情況。