孕婦恥骨痛怎麼緩解 孕婦恥骨痛怎麼按摩
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孕婦恥骨痛可以通過按摩,運動,睡覺姿勢來緩解,減少重體力勞動,多出現在孕晚期階段,提前做好預防工作很重要,那麼孕婦恥骨痛怎麼緩解?下面本站小編帶來介紹。
1、適量補充鈣劑
山西省婦幼保健院產科副主任醫師宋志英介紹
“如果鈣攝取不足,爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內,在激素的作用下,孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來,從而引起關節、骨盆疼痛等。”
2、冷敷或者熱敷
a. 恥骨痛不嚴重的情況下,可以通過恥骨聯合處冷敷或者熱敷的方法進行緩解;
b. 如果痛的比較明顯,可以在懷孕12周到30周之間以及產後服用對乙酰氨基酚。
3、骨盆矯正帶
a. 矯正帶可以爲骶髂關節提供穩定性,幫助減輕疼痛,並治療恥骨聯合分離;
b. 不過,建議在醫生指導下使用哦。
4、局部打封閉針
對於疼痛實在沒有辦法緩解的孕媽媽來說,局部給予皮質類固醇注射可能會起到緩解的作用。
5、鍼灸
鍼灸的療效還不是很確定,目前研究結果不一致,如果鍼灸經驗豐富的醫生,可以諮詢一下方法。
推拿
推拿手法是本病行之有效的治療方法,常能達到立見功效的效果,再配合適當的臥牀休息,病情很快即能恢復。
骨盆矯正帶
前最常用的最有效的方法就是利用骨盆矯正帶進行物理固定矯正,矯正帶的彈性可以固定在胯部向內收緊分離的骨盆,特別是雙菱形式骨盆帶,雙菱形分別固定兩側胯部,左右平衡,前後對應,解決了現今一般骨盆帶上竄下滑、不好用、效果差等難題,可助收收緊恢復骨盆,使分離的恥骨聯合部快速恢復,大大提高了使用效果,使用簡單方便,也是現今產科醫生比較看好的一款骨盆恢復用品。
針刺
恥骨聯合兩段針刺加電針。
牽引復位
患者取仰臥位,醫者雙手握住患者雙裸部,使患者呈雙腿髖屈膝並外旋外展狀後,兩手突然用力將雙腿內旋收拉直,即可復位。
恥骨尾骨肌鍛鍊
恥骨尾骨肌在什麼地方相信很多人都不清楚,當我們在小便的時候自己按壓這一個部位。我們就會發現自己的小便會因此變得不暢了,找到這個部位以後就可以進行鍛鍊了。
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