孕晚期出汗睡不着怎麼回事
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孕期總是伴隨着很多的不適症狀，尤其是到了孕晚期，因爲體態發生變化並且面臨着隨時都有可能臨產的狀態，很多孕產婦都會出現焦慮的情況，而有些孕產婦還會出現失眠的情況，那麼，孕晚期出汗睡不着怎麼回事？
孕晚期因爲腎上腺皮質功能亢進，基礎代謝增加，都是會導致孕產婦愛出汗的情況，而焦慮的情緒和激素的變化也會影響孕產婦的睡眠，這些症狀雖然會引起孕產婦朋友極大的不適，卻都是正常的現象，孕產婦朋友們可以放心，這並非是病症造成。
而孕晚期多汗的孕產婦可以儘量穿着一些寬鬆透氣的衣服，睡前可以衝個澡來幫助保持身體的乾淨清爽，這些都是可以幫助孕產婦保持身體舒暢的方式，而身體舒適後，睡眠狀況自然也會得到一定程度的改善，來幫助孕產婦減緩失眠的情況。
孕晚期的孕產婦除了激素和體態造成的難以入睡外，心理因素也會影響孕產婦的睡眠質量，所以平時孕產婦可以選擇一些自己喜歡的方式來減緩壓力和焦慮的情緒，比如看書、聽歌、散步等，都是可以有效幫助釋放壓力避免焦慮的方式。
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