孕婦吃什麼安神養胎
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孕期的飲食是需要格外注意的事情，一些飲食容易造成胎兒發育緩慢，並且也容易造成流產現象。所以在女性懷孕以後，一定要嚴格控制飲食，避免吃一些對身體和胎兒發育不利的食物。那麼孕婦吃什麼安神養胎？
蜂蜜有很好的安神功效，所以在孕婦睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，可以有效的緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，也可以有效的改善睡眠質量。並且蜂蜜也有很好的通便效果，在每天喝水的時候，加入一點蜂蜜，可以有效的避免孕婦出現便祕。
檸檬具有很好的緩解孕吐作用。在女性懷孕以後，很多都會出現孕吐的現象，所以適當地吃一點檸檬，能有效的緩解不適。孕吐現象減少以後，睡眠自然就會好很多。並且檸檬中含有豐富的維生素，可以有效預防孕婦缺維生素的現象。
黑芝麻中含有豐富的鐵元素，還有很多的維生素，所以能夠有效的改善貧血和延緩細胞衰老的現象，並且補腎養血，對於孕婦來說，是十分理想的食物。它可以減少孕婦在孕期因孕吐缺乏營養造成的貧血現象，對孕婦身體和胎兒發育都有很大的好處。
