孕晚期能不能吃紅薯

孕婦到了孕晚期的時候，總是感覺吃不飽，每天要吃很多才有力氣，而且比之前胖了很多，最後三個月的時候體質長的比較快，吃的多才能補充體力和營養，但是孕晚期吃的食物也需要多注意，不能吃寒涼的食物，那麼，孕晚期能不能吃紅薯？

1.紅薯是種營養豐富的粗糧，可以直接當做糧食吃，以前人吃不起大米飯就吃紅薯，一樣可以吃的飽飽的而且身體好，所以在孕晚期的時候可以吃紅薯，營養成分能夠滿足孕婦的需求，對孕婦的身體也是好的。

2.紅薯是能夠幫助排便的食物，孕晚期最擔心的就是便祕，如果大便時間長坐着或者蹲着對胎兒都有擠壓，多吃紅薯就能解決這個問題，讓腸胃比較順暢，大便就不用擔心出不來，對孕婦的皮膚也是好的，能夠美白防止黑色素沉澱。

3.很多孕婦到了孕晚期都會很胖，大米飯確實是養人的，吃紅薯的話可以防止太胖的情況，孕晚期是需要控制肥胖的，如果太胖了也是不好的，所以需要吃點紅薯，不僅可以抑制體重還能增強身體免疫力，但是不建議吃太多，一天一個小紅薯還是可以的。