孕早期能不能吃青棗

在懷孕早期的時候，孕婦可能受不了，每天有營養的食物，就會吃一些自己想吃的食物，但是在懷孕早期的時候身體還比較危險，所以貿然吃一些不確定的食物，可能會對身體有影響，那麼孕早期能不能吃青棗？

1、青棗裏面有豐富的維生素c，而且還有補血健脾的功效，可以預防孕婦出現貧血的狀況，所以在孕早期的時候，孕婦可以吃一些青草，但是一天不要吃的太多，一天最多吃5個，多了可能會影響身體營養的補充，當然吃青棗的時候不要吃涼的青棗，一定要用熱水過一下再吃。

2、在懷孕早期的時候一定不要吃一些海鮮產品，也不要吃太多高蛋白的產品，因爲如果沒有特別缺乏，高蛋白的產品可能會對身體產生影響，當然脂肪太高的食品也不好，吃多了可能會讓孕婦變胖，在生產之後的身材就不容易恢復了，所以爲了身材儘快地恢復好了，不要吃太高脂肪的食物。

3、孕婦在懷孕早期的時候，運動也不可以，在這段時間最好不要運動，而且一些性生活也不可以有，可能會影響到胚胎的發育，等三個月後胚胎完全發育正常後，再進行運動是可以的，當然在前期的時候還要注意補充葉酸，如果葉酸補充不足，很有可能會讓胎兒出現畸形的情況。