孕婦早期能吃海蔘嗎

孕媽媽在懷孕期間，有許多關於飲食的注意事項。特別是在懷孕期間最不穩定的孕早期。孕早期屬於懷孕的危險期，胎兒尚不穩定。同時，孕婦的懷孕反應也比較大，飲食更需要注意，那麼，孕婦早期能吃海蔘嗎？

孕婦早期也能吃海蔘。海蔘是一種知名的海產品。同時，海蔘自身的營養價值極高，有非常高的蛋白質含量，肉質又軟又嫩，深受多人的喜愛。對孕早期的孕媽媽也有好處。但孕媽媽自己如果有海鮮過敏，或者海蔘過敏的歷史，是不能吃這類食物的。

孕婦早期的懷孕反應比較嚴重，孕婦早期應該怎麼吃？

1.少量多餐。首先不能吃太飽。部分孕媽媽的懷孕反應嚴重，吃太飽容易出現嚴重的孕吐等情況。可以遵循少量多餐的原則。

2.清淡。腸胃會對重口味的重油類的食物出現較大的反應。同時加重腎臟的負擔。食物上儘量保持清淡可口。

3.花生。在懷孕期間可將煮花生當作小零食。特別在孕吐期間，花生會有中和胃酸的作用。能稍稍緩解孕吐的痛苦。此外，堅果類食品，例如核桃等等，有助於補充孕媽媽的微量元素。