月經推遲吃啥能來月經

月經是每一位女性的正常生理現象，身體健康的女性每個月都會有一次月經來臨，但是月經卻很容易被一些因素所影響，出現推遲的現象，平時飲食不當或者是情緒波動較大很容易導致月經推遲，那麼月經推遲吃啥能來月經？

飲食不當很容易導致月經推遲，出現了這個現象後可以通過合理的飲食來調整，想要讓月經推遲的情況恢復到正常，那麼在平時可以多吃一些富含雌性激素的食物，比如豆製品，豆製品的雌性激素含量高，吃一些黃豆，豆漿等就可以讓月經推遲的情況得到改善。

月經推遲後的飲食一定要注意清淡一些，可以吃一些溫補類型的食物，千萬不要吃一些過於辛辣刺激或者是油膩的食物，過於油膩辛辣刺激的食物很容易對身體造成影響，導致月經推遲的情況出現，所以注意清淡的飲食就可以讓月經推遲恢復。

月經推遲的情況出現後，一定要及時的重視起來，引起月經推遲的因素有很多，還有可能是因爲平時情緒波動較大所導致，所以在平時一定要保持愉悅的心情，這樣就可以讓月經更加的規律和正常。