月經遲遲不來吃什麼催經

月經是我們每個女性的好朋友，每個月都會按時到來一次，如果偶爾一個月遲遲不來月經，那很多女性還是非常擔心的。一般情況下，月經推遲只要不超過7天，都是屬於正常的情況。接下來，我們來看下月經遲遲不來吃什麼催經呢？

1、菠菜

菠菜是一種很常見的蔬菜的，因爲菠菜中含有很豐富的鐵和一些維生素E的成分的，可以讓女性在經期的時候，讓經血更暢快的進行流出的。

2、大豆類食物

大豆類的食食物也是很好的，因爲大豆類的食品中含有很多的雌激素的成分的，是可以讓經血很暢快的流出的。

3、南瓜

南瓜也是一種很好的選擇的，因爲南瓜中含有大量的鋅元素的成分的，對於月經是有很大的好處的，希望大家能夠注意一下。

4、菜花和胡蘿蔔

月經前後女性由於雌激素分泌的變化影響，可能會出現一些不良的情緒，菜花和胡蘿蔔中含有大量的維生素b6，維生素b6不僅僅能夠穩定女性的情緒，還能夠軟化血管，這樣就可以使得經血排出體外的時候更加順暢，月經自然也就能夠比較快速的排出體外。

5、山楂粥

山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對於瘀血經閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用於體虛，痛經，經血不暢者。

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