月經推遲10天怎麼催來

月經，是女性朋友們煩惱的一件事情，月經推遲也是最常見的婦科疾病，女性朋友們也知道，月經週期一般是在28-30天這個範圍，每個人的月經週期也是各不相同的，月經提前一個星期或者推遲一個星期都是屬正常範圍，如果月經推遲10天還沒有來，那就要考慮是否懷孕了，就應該及時去正規醫院做進一步的檢查了。月經推遲要如何對待呢？

月經推遲10天怎麼催來

月經推遲十天，要高度懷疑是否有懷孕的可能，可以自己用早孕試紙或者驗孕棒檢測一下，也可以去醫院抽血做HCG檢查進一步明確是否懷孕，如果沒有懷孕的話，就要去醫院婦科做性激素功能檢查，明確月經推遲的原因後在醫生的指導下可以打黃體酮催經，平時注意規律生活。

月經推遲的原因

1.懷孕，懷孕最明顯的就是月經推遲

2.月經不調，經常熬夜會引起月經不調，月經不調有提前和推遲

3.藥物因素

長期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動力藥嗎叮啉等，都可以造成月經推遲現象的出現。

4.精神因素

月經推遲大多與精神壓力有關。如果女性精神過於緊張，工作壓力過大都可導致月經推遲、痛經，甚至閉經。

5.生活習慣或生活環境改變

喜歡熬夜、過度節食、嗜好菸酒、貪吃生冷等不良的生活習慣對女性月經有很大影響。另外，生活環境改變也可能影響月經的到來，例如天氣變冷，可能會導致月經推遲。

總的來說，只要月經推遲在正常範圍內，女性朋友們可以不必太擔心，生活上要保持愉悅的心情，用適當的方式釋放壓力，平時多注意保暖，儘量不要熬夜，飲食方面要注意營養均衡，也應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，還可以適當的吃些補氣血的食物。建議女性朋友們不要爲了身材而過度的節食，可以多做一些有氧運動來幫助減肥。