生完寶寶掉頭髮怎麼辦

「導讀」生完寶寶，不少準媽媽都感到很鬱悶，孕前那一頭烏黑濃密的好頭髮不知道怎麼的就變得越來越稀疏，甚至髮際線也越來越高！這是要趕上禿頭的節奏？！NO!這種事怎麼能發生在咱貌美如花的初爲人媽這麼喜悅的時刻！那麼生完寶寶掉頭髮怎麼辦呢？趕緊關注媽網百科！下面爲你支支招！

生完寶寶掉頭髮怎麼辦

很多人媽在生完寶寶後都會遭遇掉頭髮的尷尬，特別是長頭髮的媽咪，一掉頭髮就特別明顯！有時候梳頭或者洗頭總能發現那一根根又細又長的頭髮，那麼生完寶寶掉頭髮怎麼辦呢？

第一、及時補充營養，孕期在營養的需求方面是非常高的，吃可不止餵飽你自己，還得爲寶兒囤營養，如果你這時候遭遇掉頭髮的窘況，那麼就說明你營養的補充不太夠！這時候就要及時補充鈣鐵鋅硒等有利生髮的微量元素。

第二、心情的愉悅十分重要，很多寶媽在產後都有一些小憂鬱，這也導致了產後脫髮的發生，所以寶媽要保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

第三、對待頭髮要輕柔，洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

第四、另外需要注意的是，洗頭水的選擇同樣很重要！選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

生完寶寶掉頭髮正常嗎

“天哪！我怎麼產後頭髮變得這麼稀少，看起來老了好幾十歲！”這是不少新媽媽的一些感慨！其實也是現實中不少新媽媽會發生的囧事——生完孩子掉頭髮！那麼生完孩子掉頭髮正常嗎？還是說身體出了什麼毛病呢？！

這是正常的！生完孩子後，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些壽命較長的頭髮紛紛退役，新的頭髮未長出，就會出現脫髮！另外，一些新媽在產後由於來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。

一般來說，掉頭髮的部位大多在頭部前1/3處。隨着分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。所以不要過分緊張，更不要亂投醫，濫用藥物對乳兒是非常不利的。

生完寶寶掉頭髮吃什麼好

很多新媽在生完娃後，髮量都多多少少沒以前那麼濃密了！這令很多新媽媽都感到好憂桑！那麼生完寶寶掉頭髮吃什麼好呢？

產後掉頭髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。此時可以多吃綠色蔬菜，因爲綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。

生完寶寶掉頭髮要怎麼護理

懷胎十月，好不容易寶寶生下來了！但新媽媽的征途可還沒完成，產後的一些護理還得下功夫！生完寶寶掉頭髮要怎麼護理呢？

1、頭髮要健康，首先要注意清潔，要知道頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛髮梳理時的摩擦力，造成頭髮表面的毛小皮翻翹，頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題。

2、洗頭髮的方式要正確，採用正確的方法洗頭，不但不會洗壞髮質，還可以及時清除油脂和污垢，防止頭髮乾燥、開叉，減少頭髮受損機會和掉髮機會。

3、要根據自己的髮質來挑選洗髮用品，如果幹性發質使用油性發質的洗髮水，那是會存在越洗越乾的問題。

如何預防生完寶寶掉頭髮

不少準媽都害怕產後會吃出現脫髮的囧事，那麼如何預生完寶寶掉頭髮呢？

1、養成良好的作息習慣，一方面有益身體健康，一方面可以爲頭髮提供良好的生長環境。

2、如果產後出現脫髮症狀，應及時檢查就診，並可服用一些副作用小的藥物來止脫生髮，以防脫髮更加嚴重。

3、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

4、可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環。