飯後散步很危險嗎?哪四種人飯後散步危險?
本文已影響7.02K人
本文已影響7.02K人
這四種人飯後散步很危險
常說飯後走百步,活到九十九,飯後散步一直被視爲最簡單舒適的養生法。但是,你知道飯後散步有很多講究嗎?如果錯了,不僅不能活到九十九,還有可能傷害身體。下面這幾人飯後散步更要當心。
患冠心病、心絞痛的人
飲食後立即進行大運動量活動,可能誘發心絞痛和心肌梗塞。飯後1小時散步,每次30分鐘,請注意步驟不要太快。
高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者
飯後靜坐10~30分鐘後散步,立即散步容易發生體位性低血壓,頭暈乏力,昏厥。高血壓患者散步時最好上身挺直,否則可能會壓迫胸部,影響心臟功能。走路最好前腳底着地,不要後腳跟着地。否則,大腦會不斷振動,容易引起過度的頭暈。
患慢性活動性胃炎、消化性潰瘍的人
飯後立即散步會增加胃腸蠕動,吃的食物刺激胃壁,不利於胃粘膜修復。
貧血、低血壓的人
飯後大量血液供給胃,散步時腦相對缺血,頭暈、眩暈、昏厥。一般來說,這樣的人可以早起散步。
散步的好處是什麼?散步很好但不要貪婪!
後期散步有助於順產嗎
高危產婦很危險嗎
空腹跑步好還是飯後跑步好
飯後散步感覺胃不舒服是胃下垂症狀嗎 飯後哪些運動容易胃下垂
慢走一個小時能減肥嗎 飯後散步有助於減肥
人流後多久可以出門散步
剖腹產後做人流危險嗎
孕期運動 飯後散步最適合
開始宮縮後還能散步嗎
老人散步好嗎?老人散步看體質關節的差異!
飯後可以馬上散步嗎 飯後多久可以散步
孕婦散步
蒙脫石散飯前吃還是飯後吃 哪種腹瀉不能吃
孕婦吃飽飯可以散步嗎
老人散步有講究嗎?老人散步時揮手走路更健康!
散步也是一種胎教嗎?孕媽散步有哪些注意事項?
孕婦高危會很危險嗎
孕婦血糖高飯後散步多久
孕中期吃不下飯危險嗎
入盆後可以去散步嗎
產後42天可以散步嗎
孕婦吃過飯不散步好嗎
剖腹產後可以出來散步嗎
飯後多久可以跑步
吃飽飯多長時間散步最好
散步有哪些好處?散步治療緊張性頭痛
老人應該如何正確散步? 老人散步要避開四個誤區
人流後第二天出門散步可以嗎
高危產婦很危險嗎