爲什麼喝咖啡後反而更困了 咖啡提神的本質是在欺騙身體嗎
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有多少打工人每天用一杯“比命還苦”的冰咖啡來開啓一天的工作了,又有多少打工人喝完咖啡後反而更困了,用喝咖啡換來的清醒感到最後都是要還的。那麼咖啡提神的本質是在欺騙身體嗎?下面本站小編帶來介紹。
喝咖啡反而困跟個人體質有很大關係,有可能是抵抗力下降導致。
1.個人體質:喝咖啡反而困發生在少數人的身上,因爲個人的體質因素導致,比如說出現了特異性體質,喝了咖啡之後對於裏面的成分不是很敏感,所以沒有起到提神醒腦的效果。
2.抵抗力下降:一部分人羣如果經常上夜班、長時間熬夜、機體過度疲勞、挑食偏食、營養缺失,出現了重大疾病或者是慢性疾病,引起身體的免疫力明顯下降,喝了咖啡之後可能會起不到效果,反而更困。
平時需要保持規律的作息,每天晚上11點之前睡覺。
許多人習慣喝咖啡是因爲咖啡可以提神醒腦。其實,它的提神效果並沒大家所認爲的那麼好。
咖啡的成分不下幾百種。其中,咖啡因無疑是最重要的,很多人把咖啡提神的功勞歸結於咖啡因。雖然有“脫咖啡因”的咖啡,但是,對多數咖啡愛好者而言,它根本算不上“真正”的咖啡。
從理論上來說,咖啡因對於提神的確有一定作用。人長時間不休息時,自然會覺得疲勞、累。當人體很疲勞的時候,它會通過一種叫腺苷的信號物質來告訴大腦。而且身體越疲勞,這種物質越多。
但是,要讓大腦知道“我累了”,就必須讓這種物質與大腦中的某一特定受體對接。而咖啡中的咖啡因也能和這一受體結合——並且封鎖傳遞信使,相當於堵住了其他受體的正常結合。這樣大腦就無法收到疲勞物質傳遞來的信號了,也就不會覺得累,而且,可以扛4~6個小時,起到“提神”的效果。不過,讓人感覺疲勞的腺苷物質並沒有減少。所以,咖啡因提神只是騙身體的感受罷了。
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