陰虛溼熱體質的調理方法
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每個人的體質都不一樣,很多人是陰虛溼熱的體質,陰虛溼熱對於人的身體會有一定的影響。陰虛溼熱體質的形成,主要是脾的運化不好而引起的,那麼陰虛溼熱體質的調理方法?下文是一些相關的知識介紹,一起來看看吧。
溼熱體質的形成,總得來說是脾的運化不好。因爲脾的運化不好,所以在新陳代謝的過程中,更多的津液不能參與到新陳代謝中去,而產生的廢液廢水。這些廢液廢水個別情況會通過口痰的形工排出。或者使人看起來略有水腫原感覺。這種體質的人一到夏天會更讓人難受。
陰虛溼熱體質的調理方法
1 飲食上:要少吃肥膩高營養的食物,吃一些祛溼清熱的食物,比如芹菜,荊芥,綠豆、西瓜、黃瓜、冬瓜、紅豆、薏苡仁、苦瓜等涼性食物。熱性食物儘量少吃。避免加重溼熱程度。
2 個人衛生上:因爲溼熱體質的人特別容易出汗,所以要穿透氣性好的衣服,可以的多備一套衣服,汗打溼衣服以後要及時更換。有條件的話,要勤洗澡,而且水溫不宜過高。同時還要保持室內通風乾爽。
3 顧忌:菸酒最好不佔。菸酒傷肺傷肝,長期過量地抽菸、飲酒對肺和肝是額外的負擔,溼熱體質的人一定程度上就是五臟六腑負荷過重,這從而間接加重溼熱體質。
陰虛溼熱體質的形成,是一個漫長的過程,所以調理這個症狀也需要很長的時間,平果要注意保持充足的睡眠,充足的睡眠可以提升人的陽氣,增強人身體的抵抗力,抵抗力強,自然可以預防疾病的發生。
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