不清楚孩子體質怎麼調理孩子身體 孩子氣虛日常調理方法
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不少孩子都有氣虛的情況,但是孩子氣虛怎麼調理孩子身體呢,孩子的體質是氣虛怎麼做比較好呢,本站小編就來說說孩子的身體調理吧。
顧護脾胃
孩子的體質跟成人不同的一點,就是經常變化。但是無論是變成痰溼質、氣鬱質,它的基礎特點,都是氣虛質。所以,調理孩子的體質,日常養育孩子,就用氣虛的特點來調理。
• 在孩子出生之前,媽媽要注意胎養,顧護好先天之本,這是第一步。
• 孩子出生之後,關鍵就在顧護後天之本——脾。脾的能力強了,營養能夠攝入,孩子的五臟六腑體格肌肉就能夠很好的發育,“陰”就會被滋養。陰氣盛,陽氣的生髮纔有了基礎,孩子的總體機能就會強健。
日常如何顧護脾胃呢?
1、糾正錯誤的餵養方法。
大家錯得最多的就是太關注給孩子“吃”什麼,而吃太多,本身就很傷脾。是否吃太多要看孩子的消化情況,而不是靠刻度或者家長的感覺。
• 三歲以內的孩子,不用整天想着給孩子喝什麼食療方、煲湯、補充營養。控制孩子消化好,不要餵養過度,粗茶淡飯日常飲食就足夠了。這就是最好的健脾。
• 三歲以後,可以適當的有針對性的進行飲食調理。但是孩子的主食,就是日常三餐。做好三餐,就是最好的保健。
2、吃少、吃溫、吃軟。
顧護脾胃的方法,就是吃少好過吃多,少量多餐好過每餐都吃得肚子鼓鼓的;飲食偏溫,要吃溫熱的食物,不要吃生冷的食物;烹調儘量是好消化一些,太硬的難消化的食物,不能經常給孩子吃。
溫,指的也是溫性食物而非寒涼。日常儘量避免給孩子過喝涼茶、濫用抗生素、濫用中成藥。日常飲食偏溫最好,酸奶、香蕉、獼猴桃這些寒涼的食物要控制。
給孩子健脾,最好的方法是減少傷害。而不是每天想着給孩子吃什麼有營養,煲什麼食療湯方來健脾益氣。如果孩子脾不受損,正常的三餐飲食,已經足夠營養了。改變這個觀念,調整餵養的小誤區,孩子的脾胃功能就會強健起來。
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