小孩陰虛內熱怎麼調理

很多小孩都是陰虛內熱的體質，這種情況下應該要讓孩子多喝些溫水，並且合理的搭配飲食，再就是要適當的進行運動，並讓孩子養成良好的作息習慣。如果有條件的話，可以帶孩子去醫院做一做穴位按摩。

小孩子的健康問題一直都是家長非常重視的，孩子一旦生病，全家人都急得睡不着覺。很多小孩之所以經常生病，和陰虛內熱的體質有着很大的關係，如果說想要提高抗病的能力，首先就要想辦法改善這種體質。那麼小孩陰虛內熱怎麼調理？
　　1、讓孩子多喝溫水
　　如果說孩子存在着陰虛內熱的情況，家長平時應該要讓孩子多喝些溫水。很多小孩子陰虛內熱都是因爲身體缺水導致，只有多喝水，爲身體補充水分才能夠有效改善症狀，可以在飯前一個小時喝，也可以在飯後1~2個小時。
　　2、合理搭配飲食
　　如果小孩陰虛內熱，那麼在日常飲食的搭配上也應該要多加註意，要讓孩子多吃一些具有滋陰清熱效果的食物，比如說雞蛋和牛奶，再就是梨子、桑葚等水果。家長可以給孩子燉點銀耳雞蛋羹喝，這對於改善陰虛內熱的體質很有幫助。
　　3、適當的運動
　　對於陰虛內熱的小孩子來說，適當的運動也有助於改善症狀。每天定時定量的運動，不僅可以提高身體的抵抗力，也可以讓孩子的肝臟功能變得更強大，排毒的能力增強，將身體當中過多的毒素排出體外。不過家長應該要根據孩子的年齡以及其他的一些情況來選擇合適的運動，要確保孩子在身體舒適的情況下進行。
　　4、讓孩子養成良好的作息習慣
　　陰虛內熱的孩子必須要養成良好的作息習慣，確保作息規律，每天至少要保證11~13個小時的睡眠時間，晚上不要熬夜，中午還應該要午休。通過良好的作息，可以讓孩子身體各個器官的能力增強，身體抵抗力也會在不知不覺當中提高，陰虛內熱的體質也能夠得到改善。
　　5、按摩調理
　　小孩陰虛內熱也可以通過按摩的方式來進行調理，可以按摩的穴位有內庭穴、天樞穴以及足三裏穴。按摩除了要找準穴位之外，還應該要注意手法，太輕起不到效果太重，可能會對孩子造成傷害，如果自己操作不了的話，建議帶孩子到專業的中醫醫院進行按摩調理。