陰虛溼熱體質如何調理

溼熱體質相信大家都不陌生，溼熱體質的人體內溼熱大，容易產生口臭，睡眠不好，還有虛胖或消瘦等症狀。溼熱體質的典型表現就是脾胃運化功能和腸胃消化能力都不是特別好，而且面色容易發暗發黃等症狀。那麼陰虛溼熱體質如何調理?

首先我們來看一下，到底什麼是陰虛呢?陰虛，是指由於身體內主靜、主潤的物質基礎不足，這種物質，我們叫陰液。如果一個人體內的陰液不足，不能滋潤，不能含抱陽氣，則會引起一串的問題，比如，出現頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝痠軟，性慾亢奮，遺精，女子經少或閉經，或崩漏，形體消瘦，咽乾口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細數。這種情況，我們就叫陰虛。

陰虛就會使得人體產生虛熱，而產生陰虛的原因有很多，熱病之後，因爲感受了溫熱之邪，或者雜病日久傷耗陰液，會導致陰虛的情況出現;隨着年齡增大，陰的物質不斷衰減消耗，會導致陰虛。;五志過極。這樣的人，如果慾望不斷，則相火會比較旺，會出現肝火過剩的情況，此時灼傷肝陰，導致陰虛;起居不當，熬夜傷陰。

陰虛溼熱體質如何調理?少熬夜、規律作息、按時吃飯。一定首先得注意這個生活規律和吃飯的基本問題。萬病都離不開這一點。運動排汗，去除寒溼。最佳療法之一是運動，特別是晨起吃飯後，出門做半個或一個小時的微量運動，使身體稍微出汗不要過多。採用外部護理如按摩、推拿、理療相結合。養成睡覺前泡腳和按摩腹部的好習慣。

以上是對陰虛還有如何調理陰虛溼熱體質的介紹，希望可以幫助大家。要知道溼熱體質的形成是一個漫長的過程，所以扭轉它也需要長的時間，一定要保持充足的睡眠，多運動，增加身體的抵抗力，這樣自然就可以預防這種疾病的侵襲。