小兒痰溼體質如何調理
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家長在照顧小孩的過程中,總是會碰到很多的問題。其中有些小孩是屬於痰溼體質,一旦出現這種體質後,就會導致小孩食慾下降,精神狀態也不是很好,需要及時調理才行,那麼小兒痰溼體質如何調理?
1、加強運動,通過運動的方式可以增強身體的抵抗力,也能有效調理脾胃功能。
2、最好不要長時間待在潮溼的環境裏面,尤其是陰雨季節,應該避免受到溼邪的入侵。
3、對於嗜睡的小兒,需要逐漸減少睡眠的時間。日常生活中多出去外面曬下太陽,從而使得身體機能可以活躍起來。
4、小兒洗澡應該洗熱水澡,適當出汗即可。穿衣需要選擇寬鬆,面料應該以棉、麻等透氣的纖維爲主,這樣可以促進汗液蒸發,去除身體內的溼氣。
5、做好保暖措施,由於在寒冷的天氣期間,不利於水溼在身體內運化,很容易傷及脾胃。因此痰溼體質的患者,在寒冷的天氣症狀會更加明顯,做好保暖就能改善這種現象。
6、另外痰溼體質的小兒,在飲食方面應該以清淡少油爲主。建議適當多吃點扁豆、海帶、高粱等食物,避免吃生冷以及冷凍飲料,少吃一些甜膩酸澀的食物,比如甘蔗、石榴等。
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