吃完泡麪吃蘋果有什麼好處

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吃完泡麪吃蘋果的好處是可適量補充維生素等營養成分,也可調節消化道,維持腸道菌羣平衡。

吃完泡麪吃蘋果有什麼好處

方便麪的主要原料是小麥和澱粉,以碳水化合物爲主,雖然可以快速充飢,緩解飢餓感,但方便麪中的其他營養成分較少,食用方便麪後食用蘋果則可以適當補充多種對機體有益的維生素,有利於營養均衡。

其次吃完泡麪食用蘋果,蘋果中的纖維素可促進胃腸蠕動,從而改善便祕,蘋果中的果膠、蘋果酸也能調節腸道菌羣。但想要營養均衡,還須合理搭配飲食,儘量避免泡麪這類高油高鹽食品。

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