髕骨骨折康復訓練
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髕骨骨折後需要儘快的接受治療,治療的方法有很多,首先可以選擇康復訓練,康復訓練過程中需要鍛鍊4頭肌,另外還是要練習膝關節屈伸,要想有效促進恢復,還應該再進入到穩定期,多練習負重走路,只要方法正確,後期的效果還是很不錯的。
在平時的生活中,髕骨骨折出現的機率比較高,這是一種多發性的骨折現象,一旦在出現骨折後,就會導致正常的行走出現問題,所以在出現髕骨骨折時,首先就應該獲得針對性的治療,另外在生活中也應該注重於康復訓練,那麼髕骨骨折康復訓練有哪些方法呢?
1、鍛鍊四頭肌
髕骨骨折如果並不存在移位現象,首先可選擇石膏固定的方式,一般石膏固定時間爲6~8個星期。如果髕骨骨折出現明顯移位現象,並且移位超過2~3毫米,這說明情況比較嚴重,需要儘快選擇正確治療,此時就應該接受手術治療,在接受手術治療後練習主要以鍛鍊4頭肌爲主,在鍛鍊4頭肌過程中,儘可能每天控制的時間在10~20分鐘左右,不應該過長,否則就可能會造成影響。
2、練習膝關節屈伸
髕骨骨折後還可選擇練習膝關節屈伸,但是在練習過程中應該保持適度,需要結合病人的實際情況,比如沒有疼痛感,這是最好的,在下地走路時,如果有一些艱難,可以適當性使用柺杖。
3、負重走路
髕骨骨折後,如果已經開始進入到恢復期間,首先就應該選擇恰當的負重走路,比如在上下樓梯時就應該用健康的肢體不斷運動,上樓時可以先邁出健康的腿,在下樓時需要先用患有疾病的腿,而在治療後還需要到醫院接受複查,定期拍攝x片,才能夠知道骨折的恢復情況到底怎麼樣。在選擇康復治療時,還需要注重於天氣,如果氣候突變,一定要特別注重於患肢的保暖,如果疼痛加劇,也可以選擇使用止痛藥的方式緩解疼痛,若嚴重不適,建議去往醫院檢查一下。
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