應力性骨折有哪些康復訓練 如何治療應力性骨折
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
在日常運動中,尤其是跑步時,腳踝和腳趾疼痛,使我們無法更好地運動。應力性骨折給我們的生活帶來了巨大的不變。如果你不注意治療,很可能會給你的身體帶來殘疾。讓我們解釋一下治療應力性骨折的方法。
1.休息是治療應力性骨折的唯一方法。通常需要4-8周的徹底休息,並用石膏或保護靴保護。
2、在日常活動中不再感到疼痛之後,骨重建的過程可能仍要在感覺傷病痊癒之後持續數月,期間骨骼再次骨折的風險依然很高。諸如跑步或者其他會對傷骨十佳額外壓力的運動都只能逐漸恢復。一條基本的原則是,每週訓練量的增加幅度不能超過10%。
3.康復過程通常包括肌肉力量訓練,有助於分散施加在骨骼上的力量。
4.如果應力性骨折非常嚴重,也可能需要手術才能得到更好的治療。手術可能包括植入鋼釘固定骨折部位,恢復時間可能持續半年。
通過以上文章的介紹,我們瞭解了治療應力性骨折的方法。希望大家運動後注意安全,避免對身體造成傷害。當我們在運動中受傷時患有應力性骨折時,我們應該注意上述治療方法,以便更好地治癒我們的骨骼。我們應該適當地鍛鍊,讓自己更強壯。
骨折的外用藥有哪些?什麼藥對骨折康復最好?
骨折治療方法有哪些
肱骨大結節骨折如何康復
頸部骨折有哪些注意事項 頸部骨折應該如何護理
骨性關節炎的康復訓練
腰椎骨折如何康復
腕舟骨骨折如何治療
如何有效治療鼻骨骨折 鼻骨骨折患者有什麼症狀
骨折患者有哪些飲食宜忌 中醫是如何治療骨折的
橈骨遠端骨折如何康復
胸骨骨折多由暴力衝撞引起嗎?如何治療胸骨骨折好的快?
如何治療腓骨骨折好的快 腓骨骨折的臨牀症狀都有哪些
肱骨髁上骨折康復訓練怎樣進行
哪些人容易出現疲勞性骨折?疲勞性骨折應該如何預防?
鎖骨骨折康復方法
頸椎骨折如何治療
哪些藥方可以治療粉碎性骨折 左臂粉碎性骨折的治療方法有哪些
鼻骨骨折需要康復治療嗎
骨盆骨折術後應該如何護理
頸部骨折應該如何護理?頸部骨折有哪些注意事項?
髕骨骨折術後恢復訓練 髕骨骨折怎麼彎曲鍛鍊
鼻骨骨折患者有什麼症狀?如何有效治療鼻骨骨折?
不要錯過骨折的最佳癒合時間 椎體壓縮性骨折應該如何治療
骨質疏鬆性骨折的康復有多重要
右肱骨外科頸骨折怎麼治療 肱骨外科頸骨折應該如何用藥
疲勞性骨折應該如何預防 哪些人容易出現疲勞性骨折
骨折患者應該如何飲食 如何護理橈骨遠端骨折
如何治療骨折
【骨折後怎樣恢復得快】骨折後如何恢復的快
肩肱骨骨折如何治療