木瓜雞腳花生眉豆湯的功效與作用
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木瓜雞腳花生眉豆湯
補充營養、健脾化溼、健腦
1、補充營養:木瓜中含有大量的脂肪、蛋白質、碳水化合物、氨基酸和維生素。雞腳中含有較多的膠原蛋白,花生中含有非常豐富的維生素、微量元素、脂肪和蛋白質,適當的食用,可補充身體日常所需的營養。2、健脾化溼:眉豆可補脾胃,氣味芳香,能夠化溼,對脾虛溼盛症狀有輔助治療的效果,所以具有健脾化溼的功效。3、健腦:花生中所含的氨基酸、鋅元素、卵磷脂可緩解用腦過度,所以具有健腦的功效。
一般人羣均適宜
孕婦、易過敏體質者
無特殊同食禁忌
煲湯
將雞腳清洗乾淨後,放入鍋中焯水,焯出血沫後撈出備用,木瓜去皮後切成小塊,眉豆花生清洗乾淨,將眉豆花生雞腳放入鍋中,大火煮開後轉小火,慢煲45分鐘,然後加入木瓜,繼續慢煲10分鐘左右即可食用。
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