喝完咖啡心慌補救辦法
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喝完咖啡心慌需要及時的進行調理。可以通過多喝水,轉移注意力,躺下休息等的方法緩解不適感,另外也可以及時的喝牛奶或者吃蛋糕來緩解心慌。此外要注意有些人喝咖啡後心慌,是因爲空腹喝咖啡的原因,所以在喝咖啡後一定要注意不能空腹喝,也不要晚上喝,以免引起失眠。
有個別人喝咖啡後會出現心慌的感覺,這是因爲咖啡本身含有一定的毒性,一般適量飲用是不會產生毒副作用的,但是有一些人天生對咖啡因比較敏感,有可能一兩杯或者一兩口咖啡就會引起中毒的反應。需要及時糾正,一起來看下喝完咖啡心慌補救辦法。
1、多喝水
加快體內身體循壞。如果喝得太多咖啡了,就要多喝白開水,去沖淡咖啡的濃度,加快體內水分循壞,多喝水有助於排尿,這樣就會有所緩解。
2、轉移注意力
很多人因爲工作壓力大,就養成了喝咖啡的習慣,但喝了大量的咖啡後,就會發現心慌、心跳加速,感覺到自己很緊張,快要呼吸不了的感覺,那就需要及時的休息,轉移注意力,去聽一些舒緩的音樂,讓大腦能得到休息。
3、躺下休息
不要以爲喝咖啡可以抗疲勞,提神醒腦。空腹喝咖啡會使心跳加速,心悸,感覺有了心臟病一樣,導致工作不能正常進行,所以,空腹喝咖啡,最好躺下來休息,不要讓自己那麼慌張。
4、喝牛奶或者吃蛋糕
如果喝咖啡後感覺心慌,但不是很嚴重的話,可以喝杯牛奶,或者吃一塊蛋糕,這樣也能有效地減少咖啡因對身體神經的刺激。
5、不能空腹喝咖啡
喝完咖啡心慌,往往是跟空腹有關係,餓着肚子喝咖啡,這時候更容易出現心慌,所以這方面要避免。還有與喝咖啡的時間有關,有的人習慣於夜間喝咖啡,在夜間喝咖啡也更容易心慌,甚至還可以引起失眠等。所以如果喝咖啡心慌,更要注意選擇喝咖啡的時間,儘量避免在夜間或者空腹來喝。
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