解大便解不出來怎麼辦
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解大便解不出來嚴重影響了人體的健康,所以平時一定要找到原因,進行及時的治療,培養健康的飲食、運動習慣,讓我們的身體遠離便祕的煩惱,下面我們就來仔細分析一下解大便解不出來的應對方針以及病因。
一、便祕的原因
便祕與腸黏膜受損有很大關係,由於腸黏膜受損,影響消化系統,無法正常吸收有益成分,很容易導致便祕現象。這種情況,保持腸道內正常菌羣,同時保護腸壁黏膜,加快壞死黏膜層脫落,加速黏膜新生,從而改善腸道粘液分泌功能,促進腸道收縮蠕動,刺激排便反應。
胃腸蠕動慢也是便祕的原因之一,所以平時需要控制飲食,同時配合中藥調理胃腸道,常用麻子仁丸,調胃承氣湯等治療。腸胃積熱、上火導致的排便困難,可以服用清胃黃連片或是牛黃清胃丸等。
臨時排便的話,可以應用開塞露,肥皂水等灌腸,有利於快速排便。但是這種方法不能治本。還是要根據自己的具體境況,積極治療基礎疾病,纔有利於遠離便祕問題。
二、解大便解不出來怎麼辦
1、飲食上要多加註意。多吃蔬菜粗糧,少吃肉類,多喝開水。經常吃一些有利於通便的食物,比如蜂蜜、酸奶、香蕉等等。養成定時排便的習慣。適當吃一些富含油脂類的乾果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等。少吃一些高蛋白、高膽固醇食物。
便祕的時候一定不要吃辛辣刺激性食物,會引起上火,加重便祕。正確的喝水方法很重要。每天早上起牀後一定先喝一杯溫開水,或者蜂蜜溫開水,有利於排便。
2、積極的進行運動鍛鍊。不要久坐,多參與體育鍛煉。在生活上要注意勞逸的結合,經常保持心情舒暢,參加體育運動,是促進腸道蠕動,促進體內代謝的一個非常好的方法。
3、可以採取按摩的方法。腹部按摩也有助於排便,按摩的方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩,早晚各一次,每次50-100次,堅持按摩,就會起到很好的效果。
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