孕婦出不來氣怎麼緩解

每個女性都會有機會當上媽媽，也就是說會經歷九個多月的懷孕期。女性在懷孕過程中可能會出現胸悶的現象，隨着懷孕月份的增長後，這種症狀可能會持續嚴重，嚴重的時候會出現出不來氣的情況。那麼孕婦出不來氣怎麼緩解呢？

1、如果女性在懷孕中期或者晚期出現出不來氣的症狀，但是症狀比較輕微時，那麼可能是子宮增大壓迫到肺部的原因，平時儘量減少大幅度的運動，多臥牀休息可以減輕症狀。

2、如果出現明顯的喘氣困難以及呼吸聲重的情況，不僅是肺部出現問題，可能心血管方面也會有點小毛病，這時候需要去醫院檢檢查，必要時候要採取吸氧的方式治療。

3、平時孕婦儘量保持愉悅的心情安胎，儘量避免情緒波動頻繁，情緒不穩也是導致出不來氣的原因之一。長時間的情緒波動大會影響胎兒的正常發育。

在空閒之餘可以多去戶外呼吸新鮮的空氣，還需要保持室內良好的通風環境，這樣才能減少孕婦氣短的情況。同時在飲食上可以多吃維生素豐富的食物來增強身體的免疫力，維生素還能淨化血管中的雜質，對孕婦起到一個很好的保護作用。