懷孕11周了不出尿怎樣緩解

孕媽受到懷孕時期體內激素變化的影響，使得身體會出現一系列的變化，其中排尿的次數會比以前要多一些，再加上之後增大的子宮會壓迫到膀胱，使得孕媽出現尿頻現象，但最近有孕媽發現自己經常不出尿，就想知道，懷孕11周了不出尿怎樣緩解？

懷孕11周出現不出尿的情況，主要是因爲懷孕初期有些孕媽受到早孕反應的影響，導致食慾下降，因爲進食不好，就會容易出現尿液濃縮，尿量減少的情況，所以這是一種正常的生理現象，孕媽不用過分擔憂的，只要平常注意多喝水或者多喝湯水，體內水分足夠了，尿量就會增多的，不出尿的情況就能得到緩解。

此外，孕媽在懷孕11周經常不出尿或者尿量比較少，還應考慮可能是上火引起的，這時候應注意多喝水，同時還應要從飲食方面來進行調節，如多吃一些新鮮的蔬菜水果，尤其是能夠清熱祛火的，如絲瓜、黃瓜、西紅柿、苦瓜以及西瓜、草莓、火龍果、雪梨等，都能有效幫助祛除孕媽體內的熱氣，尿量就能恢復正常了。

經過以上方法調理之後，孕媽仍然是不出尿的，那麼孕媽就要引起重視了，有可能是因爲其他疾病所引起不出尿的，此時孕媽應儘快到醫院做全面詳細的檢查，看看是什麼病因引起的，讓醫生給以有效的對症的治療，避免延誤病情而造成嚴重的不良後果。