黃斑病變的預防方法

黃斑病變是當下發病率比較高的疾病，做好預防非常重要，平時要注意保護視力，避免長期過量接觸輻射線。另外要注意定期按摩眼部，可加速眼部血液循環，提高眼球自身免疫力。最後要注意控制好飲食，保持心情舒暢。如果家族中有患者，那麼其他人也要做好定期隨訪觀察。

眼底黃斑病變作爲一種比較高發的眼疾，嚴重影響了人們的日常生活。而且患病後還會給患者身體帶來極大的危害，所以合理治療非常重要。可以對於這種疾病進行全面的瞭解，做好預防，可以一起來看下黃斑病變的預防方法。
　1、注意保護視力
　　用眼應以不覺疲倦爲度，並注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放鬆一下，如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。儘量不要長時間在昏暗環境中閱讀和工作。
　2、避免長期過量接觸輻射線
　　長期接觸長波紫外線輻射，可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展，所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習，戶外活動時應戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。
　　3、堅持定期按摩眼部
　　可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展。
　　4、注意飲食的宜忌
　　白內障的產生與晶體內缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關，應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉（動物肝臟）、蛋類食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品，並戒菸酒。
　5、保持心情舒暢
　　要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對白內障的康復，同樣很重要。
　6、做好應定期隨訪觀察
　　對於家族中曾有人員發生“老年黃斑病變”的其他50歲以上成員，應定期隨訪觀察，並積極採取預防性措施，以期使患病的風險小。