滑膜炎應該需要靜養少鍛鍊
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骨科疾病滑膜炎可以發生在全身各個布有滑膜的部位,起病很急,患者往往感到疼痛難忍無法活動。確診患上滑膜炎後,首先要注意的就是多靜養休息,減少不必要的活動,更不要忍痛運動,這樣勢必會加重病情。
患上滑膜炎之後,很多患者怕因此關節受到影響之後不能靈活活動,所以就儘可能的活動,認爲活動越多越好。還有一些不專業的醫生,誤導滑膜炎患者“要多活動,多鍛鍊”。因此很多滑膜炎患者都盲目地去走長路、跳迪斯科、甚至跑步爬山,結果往往是適得其反,導致病情加重,甚至貽誤病情。
要活動的鍛鍊並沒有錯,關鍵是進行怎樣的活動和鍛鍊,我們在這裏說的活動和鍛鍊是指“功能鍛鍊”,堅持功能鍛鍊能夠減輕關節的疼痛和僵硬,改善關節活動,並有助於增強自信心,保持良好的心理狀態。要知道滑膜炎患者的關節滑膜已經受到破壞,不堪重負,再去進行這些鍛鍊,無疑是雪上加霜,只會加重軟骨的損害,目前關節滑膜的破壞,幾乎很難修復,所以滑膜炎患者原則上應該是多靜養休息少活動,適當的進行一些較緩的活動。
膝關節是滑膜炎最容易發生的部位,發生膝關節滑膜炎後一定要注意靜養休息。膝關節是一個負重的主要關節,有其特殊性,膝關節滑膜炎炎患者應多做不負重的活動鍛鍊,如游泳,和牀上鍛鍊,少做負重活動,如跑步,登山等。
平時一定要注意多靜養休息,少活動,一些針對性的負重鍛鍊,最好不要參與,以免給病變處造成再次的傷害,阻礙恢復的進程。
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