治失眠食療方法介紹
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
隨着人們生活壓力不斷的加大,失眠患者越來越多,很多人都在尋求治療失眠的方法。治療失眠的方法有很多,通過食療治療失眠是一種很常見的方法。那麼治療失眠食療的方法有哪些?下面就向大家介紹一下。
1、桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各100g,煮成湯,該湯有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合與中老年人,長期失眠者服用。
2、靜心湯:龍眼肉、川丹蔘個10g,加兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果,尤其對心血衰弱的失眠者功效較佳。
3、三昧安神湯:酸棗仁10g,麥冬、遠志各3g,加水500ml煎成50ml,於睡前服用。以上3種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用,合用有較好的催眠作用。
4、百合綠豆乳:取百合、綠豆各25g,冰糖少量,煮熟爛後,服用時加些牛奶,對於夏天睡不着的人,有清心、除煩、鎮靜之效,牛奶所含的色氨酸能轉成血清素促進睡眠。
5、酸棗仁湯:酸棗仁10g搗碎,水煎,每晚睡前1小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
6、安神湯:將生百合15g蒸熟,加入一個蛋黃,加200ml水攪勻,放入少許冰糖,煮沸後再加50ml的水攪勻,於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用,經常飲用,可收立竿見影之效。
7、養心粥:取黨蔘35g,去子紅棗10枚,麥冬、茯神各10g,加2000ml水煎成500ml,去渣後,與洗淨的米加水共煮,米熟後加入紅糖服用。可達養氣、補血、安神的功效,對於心悸、健忘、失眠、多夢有明顯改善作用
治療失眠中成藥有哪些 治失眠的常見中成藥介紹
失眠症狀治療方法
治療失眠最好的中藥有哪些 治失眠的中成藥介紹
老人失眠食療方法
失眠抑鬱治療方法
丙肝治療的方法介紹
失眠專家治療失眠的方法
中醫治療失眠的方法介紹給你
白癜風食療方法介紹
【失眠多夢吃什麼食療方法】治療失眠多夢的食療方法
失眠的治療方法
白癜風治療方法介紹
治療胃癌的方法介紹
治療失眠的方法
失眠有效治療方法
失眠症的治療方法
重度失眠治療方法
腎虛失眠治療方法
治療失眠的藥物有哪些呢 治療失眠最佳藥物介紹
失眠耳鳴食療方法
失眠鍼灸治療方法
小兒失眠治療方法
夜間失眠治療方法
心慌失眠治療方法
丙肝的治療方法介紹
腎炎的治療方法介紹
治療失眠的方法
老年失眠治療方法
肺結核治療方法介紹
治療失眠的土方法