失眠症的治療方法
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失眠，要是進入到一定的程度的話，還得通過治療來獲取解救，那麼怎麼治療？具體的情況還是要聽從醫生的建議。對於一些常態的治療有如下：
1、藥物治療
安眠藥物治療失眠可以讓人在短期內獲得緩解，但不能長期使用，以防對藥物產生依賴性。另外，安眠藥吃多了對人的身體不好，所以，失眠儘量不要採取安眠藥來治療。
2、心理治療
通過解釋、指導，減少不必要的焦慮，從而心理得到安撫，而減輕失眠的情況。心理治療是一種有效治療失眠的方法，目前很多人都會採取它。
3、其他
生物反饋，如加強自我放鬆訓練；此外，各種放鬆療法對消除焦慮有益，可以促進睡眠；調整生活習慣，如取消或減少午睡，養成按時睡眠的習慣，也是十分重要的。
要相信，這個世界上，方法永遠會比問題多。所以，一旦失眠也千萬別灰心，別給自己心理壓力。
