頸性眩暈如何預防
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
頸性眩暈預防要經常活動頸部,每天應從各個方向多次活動,有條件者常做一些頸部按摩更好,特別是中老年人更應重視。某些需長久將頭部維持在一個較固定的位置的職業,應定時做工間操,更應注意多活動頸部。天氣寒冷時應注意頸部保暖,中老年人頸椎病的發生應預防骨質輸送,枕頭過高、過低、過硬均易引起落枕,所以要注意。
每年一到冬天,由於天氣比較寒冷,有些人很容易導致眩暈症的發生,爲了能夠避免病情的復發,預防保健是非常重要的。但是對於頸性眩暈如何預防其實很多人都沒有很瞭解,下面就爲大家做一些頸性眩暈部分的預防介紹。
1、經常活動頸部
每天應從各個方向多次活動 ,有條件者常做一些頸部按摩更好 ,特別是中老年人更應重視。某些需長久將頭部維持在一個較固定的位置的職業 ,應定時做工間操 ,更應注意多活動頸部。
2、天氣寒冷時應注意頸部保暖
因爲受涼感冒也是誘發眩暈的常見因素。
3、補充鈣質
中老年人頸椎病的發生 ,往往與骨質疏鬆有密切關係 ,應加強預防 ,如常喝牛奶、多曬太陽 ,必要時可服用鈣片以補充鈣的不足。
4、要特別注意不突然扭轉頸部
如突然猛回頭,頸部轉動應隨整個身體轉動而轉動 ;儘量避免不過度持久地仰頭。
5、選擇合適的枕頭
枕頭是否合適與此病關係密切 ,枕頭過高、過低、過硬均易引起落枕。所以 ,枕頭的軟硬度要合適 ,不可過高過低 ,其高度最好是自耳到同側肩外緣的高度 ,即側臥時正好保持頸部固有的位置 ,不可傾斜。
一旦發生頸性眩暈,首先應給予改善腦血液循環的藥物進行治療。頸性眩暈的預防保健在預防上不但要加強體育鍛煉,另外在冬天還要積極加強保暖,尤其是老年人,很容易出現缺鈣的現象,所以還要及時的給身體補充鈣,如果病情嚴重的還可以採取中醫的治療方式來對抗頸性眩暈,當然具體的治療和預防還是要遵醫囑進行。
如何預防宮頸炎
如何預防女性膀胱頸梗阻
如何預防宮頸癌
如何預防宮頸炎
老年性眩暈應該如何預防
宮頸肥大如何預防
如何預防宮頸癌
如何預防頸椎病?
如何預防子宮頸癌
如何預防頸椎病
程序員要如何預防頸椎病?如何轉動頸部預防頸椎病?
如何預防宮頸癌
如何預防宮頸癌
如何預防頸椎病引起的暈倒?預防頸椎病枕頭不能太高
頸椎病引起頭暈如何護理?生活中如何預防出現頸椎疾病?
頸椎病如何預防
如何預防宮頸炎
宮頸囊腫如何預防
如何轉動頸部預防頸椎病 程序員要如何預防頸椎病
如何預防宮頸癌
生活中如何預防頭暈
【如何預防寶寶暈機】兒童如何預防暈機
宮頸糜爛如何預防
頸椎病該如何預防
如何預防宮頸癌
如何預防宮頸炎
頸椎病眩暈怎麼辦
宮頸外翻如何預防
女性如何良好預防宮頸糜爛?
眩暈症如何做好飲食調理