需要大家重視的腱鞘炎怎麼護理
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對腱鞘炎患者來說正確的進行腱鞘炎的護理是非常重要的,一些病情較輕的腱鞘炎患者通過積極的護理就可以恢復健康,對患者的健康是十分有益的。那應該如何進行腱鞘炎的護理呢?下面就爲大家講講腱鞘炎的護理要點。
一般,腱鞘炎的護理要點有:
1、擡起手臂。擡起手,高過頭部,一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置,並紓解壓力及張力。這是有效的腱鞘炎的護理方法。
2、腱鞘炎患者可將手擡高。當休息時,腱鞘炎的護理要避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘,或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。
3、腱鞘炎的護理可以轉動頭頹。工作間隙應休息一會,將手擺在桌面,旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子,用頭點兩肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
4、腱鞘炎患者需要避免手臂下垂。睡覺時,保持手臂靠近身體,且手腕不彎曲,同樣有助於腱鞘炎的護理。假使讓手垂在牀邊,將增加手的壓力。
以上就是關於腱鞘炎的護理要點的介紹,希望對大家有所幫助。如果大家對腱鞘炎的護理還有更多的疑問可以諮詢我們的在線專家,他們將認真的爲大家詳細解答。
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