腹式呼吸產後多久開始做
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腹式呼吸產後多久開始做需要根據順產或是剖腹產來決定,腹式呼吸可以修復腹直肌分離的症狀,但要根據情況而定,不要盲目進行,以免造成不良後果。具體如下:
由於順產恢復比較快且創口小,在產後24小時之內身體沒有出現其他不適的症狀就可以鍛鍊腹式呼吸。
手術剛結束後,產婦傷口不能立即癒合,貿然進行腹式呼吸可能會導致傷口的撕裂、出血等現象,不宜進行腹式呼吸。對於傷口癒合速度較好的產婦,通常需要一個月左右的時間,此時傷口已經癒合,可以進行腹式呼吸。但對於傷口癒合速度慢的產婦,則需要一個半月左右的時間,待到傷口完全癒合後纔可以進行腹式呼吸。
如果在鍛鍊的過程中身體出現了不舒服的情況,應該立即停止鍛鍊,不能勉強進行,以免對傷口恢復造成影響。
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