膝關節炎患者按哪些穴位
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膝關節患者在平時可以按摩足三裏、陰陵泉或者是血海等穴位。但是在按摩時注意手法,按摩的力度不可過大,以局部感覺到酸脹爲宜,每次需要按摩3~5分鐘左右,按摩時間也不能過長,另外適當按摩雖然有利於病情的恢復,但不能作爲主要的治療方法,對於膝關節炎還需要採取適當的方法進行治療。
穴位按摩對於治療某些疾病也有很好的幫助,比如膝關節炎這一病症也可以按摩適當的穴位,緩解膝關節局部腫脹疼痛等症狀,但是穴位按摩講究一定的技巧和方法,並非所有的穴位都適合按摩,如果按摩不當甚至會誘發病情加重,引起其他不適症狀。那麼,膝關節炎患者按哪些穴位?
一、膝關節炎患者按哪些穴位
1.足三裏
在腿部有一個非常重要的穴位足三裏,此穴位在脛骨外側,同時處於清遠下方大概三釐米左右的位置,經常性地對足三裏進行按摩,能夠緩解膝關節疼痛,但是在按摩時要注意有拇指按壓,並且進行順時針和逆時針相結合的方法輕柔。在按摩時力度不可以擴大,以穴位處由酸脹感爲宜,每次按摩時間持續3~5分鐘左右即可。
2.陰陵泉
該穴位主要在膝蓋內下方的位置,其周圍分佈着腿部重要的動脈和靜脈。經常性的對陰陵泉進行按摩能夠緩解膝關節炎,局部紅腫,疼痛等症狀,可以起到消炎的作用。但是在按摩該穴位時,患者最好是平躺或者是坐立的姿勢,讓膝蓋處於稍微彎曲的狀態之後用拇指輕柔該部位,每次僅需3~5分鐘,以局部有酸脹感爲宜。
3.血海
該穴位主要在膝蓋骨內側上方大約3釐米左右,該穴位是非常重要的養生保健穴位,具有促進血液生成以及活血化瘀的關鍵穴位,經常性的按摩該穴位能夠起到祛溼清熱,舒筋活血等作用,對於治療膝關節炎非常有幫助。
二、膝關節炎日常該如何養護
1.適度運動
患者在日常生活中應該養成良好的運動習慣,這樣有利於加速局部血液循環,但是在做運動時不可做過量的運動,以免局部出現拉傷,病情加重。
2.注意保暖
該病的發生與局部受涼有很大關係,所以在患病期間要注意保護好膝關節,做好保暖措施。
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