睡覺越睡越累,全身痠痛、乏力
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睡覺越睡越累且全身痠痛乏力,考慮是睡眠質量差引起,也可能是感冒發熱或神經衰弱所致,需結合原因選擇合適方法緩解。
1.睡眠質量差:如果存在有失眠多夢引起的睡眠質量差的症狀時,即便睡的時間長,也會感覺越睡越累,且伴有全身痠痛無力的症狀。此時需調整作息時間,養成早睡早起的習慣。
2.感冒發熱:感冒後身體發熱會導致肌肉過度收縮,且機體新陳代謝增強,會出現無氧代謝而產生乳酸,同時發熱時會大量出汗,引起電解質紊亂,患者可感覺到全身痠痛乏力,會越睡越累。建議服用感冒清熱顆粒、複方感冒靈顆粒、桑姜感冒片等感冒藥進行治療,發熱還需要遵醫囑服用布洛芬片、對乙酰氨基酚顆粒等藥物進行治療。
3.神經衰弱:神經衰弱會導致精神易興奮且易疲勞,引起睡眠障礙,醒後感到不解乏,身體痠痛乏力。患者可採用認知療法和森田療法,嚴重時加服抗焦慮鎮靜劑,如地西泮片、氯硝西泮片等。
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