月經期間適合喝什麼湯最好
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經期可根據月經量多少,相應選擇南瓜紅糖蜜棗湯、紅棗桂圓湯、黑木耳蓮藕湯、當歸生薑羊肉湯等藥膳調理。
女性經期出血量較大,因失血過多出現心慌、氣短、面色萎黃、面色蒼白等表現時,可用南瓜、蜜棗、紅糖一起加水煲湯食用,能起到補氣養血、美容養顏的作用。
月經量較大或有痛經症狀時,可用紅棗、紅皮花生、桂圓、山楂、枸杞一起煲湯製成紅棗桂圓湯。堅持食用,可補氣血、益脾胃,改善痛經症狀。
用蓮藕、白蘿蔔、旱蓮草、黑木耳一起煲湯,最後加紅糖調味食用,可止血固經,月經量過多,因失血過多導致貧血時,可常喝黑木耳蓮藕湯調理身體。
如女性有宮寒、月經不調症狀,月經量少、痛經明顯,可用羊肉、當歸、生薑煲湯食用,可暖宮驅寒、補中益氣、調經止痛。
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