月經期間適合吃什麼水果

水果對女性來說有很多好處，在女性來月經期間，水果不僅可以幫助女性排污，而且還能調理腸胃，補充女性在經期所需的營養物質，不過，女性在經期並不是所有水果都能吃的，有些寒性水果就不適合女性吃，那麼，月經期間適合吃什麼水果？

月經期間適合吃的水果有蘋果，蘋果酸甜可口，有健脾開胃的作用，而且富含維生素C和礦物質，是屬於溫性水果，適合女性在經期食用，在經期吃水果還能預防和緩解女性出現便祕症狀，對女性身體的好處有很多。

櫻桃也是適合女性在經期吃的，櫻桃吃起來味道比較甜，而且櫻桃的含鐵量很豐富，可以補充女性經期流失的鐵元素，加速血紅蛋白的再生，防止女性經期出現貧血症狀。西柚富含鉀質，可以防止下身脂肪聚集，也能防止水分積聚，因而可以預防和緩解女性經期出現的水腫現象。

木瓜也是適合女性經期食用的，木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，不僅具有一定的清腸作用，而且也能清除脂肪堆積。榴蓮是屬於熱性水果，可以祛除體內寒氣，適合體質偏寒的女性食用，也適合經期出現痛經現象的女性食用。