月經期喝什麼湯好

月經期間，女性的飲食格外重要，一定要保證自己的飲食可以起到養血通經的效果，不然吃的東西不對勁了，會導致經血流出子宮的時候很是不暢，於是就容易導致痛經。那麼月經期喝什麼湯好呢？

1.烏雞湯。將烏雞殺好，清洗乾淨，之後將烏雞、花生、紅棗、黃芪等一起放入燉鍋內，一起燉煮，最好是保持中火燉煮，燉好喝湯吃肉。烏雞、紅棗、花生、黃芪都具有非常不錯的滋陰補血的效果，可以補充女性月經期間丟失的鐵元素，能夠起到很好的經期滋補效果，有效提高女性月經期間的免疫力。

2.木耳豬血湯。將適量的豬血和木耳一起收拾好，豬血切成小塊，木耳用水泡開，大小合適的塊狀，之後將木耳和豬血一起放入鍋內，大火燒沸，轉爲微火，燉煮，直到豬血在水裏浮起來，之後喝湯吃木耳和豬血。豬血含有豐富的營養成分，木耳則可以起到很好的補血效果，所以經常在經期吃一些木耳豬血湯，可以很好的起到滋陰補血的效果，有利於月經期的保健。

3. 姜棗紅糖水。將生薑啓程碎末，將大棗的棗核去掉，之後將生薑和大棗一起放入鍋內，加入適量的紅糖燉煮，直到煮到紅棗熟爛，之後吃紅棗喝湯，可以起到很好的散寒的作用，也可以用於治療寒涼性的痛經。