月經期間喝什麼排骨湯

月經期是每個女性比較重要的一個階段，如果不注意飲食和休息，月經就不規律，而且來的量要麼太多，要麼太少，這樣下去，會大大影響自己的身體健康，甚至會影響將來的生育。那麼月經期間喝什麼排骨湯？

在月經期間，女性可以喝山藥排骨湯，山藥是溫補的東西，吃了對身體非常有好處。而且月經期間的抵抗力非常不好，需要喝一些來提高抵抗力。除了排骨湯以外，建議女性吃一些雞肝豬肝、紫菜、紅豆、葡萄乾等食物，可以補充鐵元素，從而增進造血能力。

在月經期間，孕婦需要多休息，休息好了，人的精神纔會足。最好在每天的10點之前睡覺，可以讓肝、腎臟更好的排毒。而且在月經結束後，女性需要培養規律的運動習慣，才能促進新陳代謝，調節內分泌。

月經期間，女性可以多喝一些排骨湯、雞湯，來補充更多的營養。而且平時的工作再忙，也要注意飲食和休息，不能吃刺激性的食物，也不能吃涼的食物。如果想洗澡，一定要在淋浴的情況下，坐浴或者盆浴容易引起宮腔內感染，從而出現婦科病。