吃什麼水果能緩解便祕
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吃梨、香蕉、蘋果、獼猴桃等水果都可以緩解便祕,但是食物並不具有治療作用,便祕嚴重需要及時就醫,具體分析如下:
梨具有祛溼、清熱、清腸的功效,可以用梨煮湯喝,能有效緩解便祕,還能補充營養。
香蕉富含膳食纖維,能夠在腸道內吸收水分,從而加快大腸的蠕動,起到潤腸通便的作用。
蘋果含有大量的維生素、有機酸、纖維、果膠等。蘋果中的纖維還可以促進腸道的蠕動,具有潤腸通便的作用。同時,果膠還具有吸收毒素、清除腸道、調整腸胃等作用。
食物並不具有治療作用,如果便祕持續時間較長,有可能是器質性疾病,建議及時就醫進行相關檢查,遵醫囑治療。
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