高血糖要注意什麼
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
糖尿病要注意嚴格飲食、少吃脂肪高的食物、可以適當的運動、注意保暖、不要限制喝水、戒菸酒、水果少吃等,掌握了這些注意事項,這樣對於血糖的降低可能會更好一些。
糖尿病大多數人都是吃出來的,隨着生活水平的提高,糖尿病的人也是越來越多了,糖尿病出現之後很多人都會選擇藥物來進行控制,當然糖尿病的人平時在飲食上也要注意,有些食物是不能吃的不然會導致糖尿病加重,那麼高血糖要注意什麼?
1、嚴格飲食
糖尿病的人在飲食上是非常嚴格的,要按照規定的量進行飲食,不能吃太多,也不能吃太少,更不能不吃,而且還要均勻的進行飲食。
2、少吃脂肪高的食物
糖尿病的人羣要注意少吃含脂肪高的食物,如核桃、花生、瓜子等最好不要吃,平時可以吃一些植物油來代替動物油,脂肪的攝入量一定不能太多,不然會導致糖尿病的情況更加嚴重。
3、適當運動
糖尿病發生之後每天都要做一定量的運動,這種運動要注意,能過於激烈,適當的運動就可以了,如在吃完飯後可以散散步或者是跳跳舞,適量的運動能夠促進血液循環,幫助消化,對睡眠也是有幫助的。
4、注意保暖
糖尿病的人一定要注意保暖,儘量不要感冒,洗澡的時候水溫不能太高,不然容易受傷,糖尿病的人受傷之後傷口是不容易癒合的。
5、不要限制喝水
糖尿病的人不能限制喝水,不然血液會濃縮的,這樣會形成血栓,雖然代謝也會變得紊亂,所以如果渴了就要喝水,不能不喝水。
6、戒菸酒
煙它會刺激糖激素釋放,可能會導致組織缺氧,酒的熱量是很高的,可能會導致體重增加,這樣也會使血糖升高,長期喝酒對肝臟的傷害也很大,所以糖尿病的人要注意菸酒這些最好遠離。
7、水果少吃
糖尿病的人羣最好不要吃水果,因爲水果裏面的糖含量很高,吃了之後血糖可能會增高,等到血糖控制在正常範圍之內之後可以試着吃一些水果,但也要注意儘量少吃。
老人血糖高注意事項有哪些,血糖高的四大飲食注意事項
高血糖吃什麼好的最快 高血糖飲食的注意事項
血小板偏高要注意什麼
糖尿病患者要注意血糖
血壓高應注意什麼
使用三諾血糖儀要注意什麼?
高血糖的注意事項有哪些
血糖高什麼不能吃 揭祕血糖高的飲食注意事項
高血糖媽媽應該怎樣吃水果 糖媽媽吃水果要注意什麼
老年人血糖高吃什麼好 注意血糖高飲食的五大點
糖尿病人喝牛奶血糖會升高嗎 糖尿病人喝牛奶要注意什麼
血脂高應注意什麼
高血壓病人冬季需要注意什麼
血糖高飲食應注意事項
高血壓孕婦飲食需要注意什麼
高血糖的人喝牛奶要注意什麼?高血糖患者應該選用哪種牛奶?
血脂高應注意什麼
高血糖的飲食注意事項
血糖高的飲食注意事項
孕期尿葡萄糖高飲食要注意什麼
高血壓症狀要注意些
血糖、血脂偏高飲食要注意什麼
降低高血壓要注意什麼
血糖爲什麼會偏高?吃什麼能降血糖?高血糖的人注意了
血脂高應注意什麼
男士高血壓備孕要注意什麼
高血壓的患者需要注意什麼
吃薄荷糖要注意什麼
血糖高飲食注意事項
懷孕六個月血糖高應該注意什麼