超四成青年自稱社恐是怎麼回事 青年社恐背後的原因是什麼
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現在很多的年輕人都有社交恐懼,有數據顯示,有超四成青年自稱社恐,這種現象還是比較普遍的,會影響人的生活工作,那麼,青年社恐背後的原因是什麼?下面本站小編就來說說。
日前,本報聯合中國社科院、社交平臺探探發起調研,就當下年輕人的社交情況展開分析。調研針對探探平臺18至35歲的用戶發放問卷,共回收有效問卷超4000份,其中40.2%的人表示自己存在不同程度的“社恐”,52.7%的人認爲自己缺乏社交技巧,也有55.6%的人對自身條件不夠自信。
調研數據顯示,超四成受訪者自稱“社恐”,認爲自己存在不同程度的社交問題。值得注意的是,這些被“社恐”壓身的年輕人,肩上還有“脫單”的重擔。
在遇到心儀的異性時,62.4%的男生和78.8%的女生呈現被動態度。其中,21.2%的男生及30.2%的女生表示“等待對方先開口”。往往愛在心口難開,有23.1%的男生及33.6%的女生無奈選擇“低調暗戀”。
國家二級心理諮詢師文華認爲,醫學概念中的“社恐”與社會學層面的“社恐”有本質上的不同,前者需要進行嚴密的臨牀診斷,後者更多指一種生存狀態,當下大多數青年口中的“社恐”均非病理性的。
雖然多數青年“社恐”在專業人士眼中,只是個人精神上的自嘲或幽默,但其造成的影響,卻肉眼可見。
在中國社科院新聞與傳播研究所助理研究員孫萍看來,“社恐”一詞被泛化的現象,潛藏着豐富的社會意義。首先,它可以解讀爲年輕人個性化態度的彰顯:聊得來的人就瘋狂地聊,聊不來的就索性貼一個“社恐”標籤避而遠之。其次,它也可以理解爲年輕人對“社交泛化”的“反制”。“他們似乎被困在當下的社交系統裏了,社交已入侵生活的方方面面,所以需要一個‘盾牌’”助其逃離。”
當然,社交技巧學習不足、經驗不夠、缺乏社交自信,也是“社恐”存在的原因。調研中,52.7%的受訪者表示缺乏與人溝通的技巧,55.6%的人表示不夠自信,而38.3%的人則歸咎於自身性格內向。
與此同時,當代人生活節奏較快,社交關係並不牢固,圈內圈外的社交關係薄弱,所以“懸浮感”也成爲導致其社交障礙乃至“社恐”的原因之一。
怎麼緩解年輕人的社恐症?
紓解年輕人的“社恐”症,關鍵還是要靠“自我療法”。最好的醫生是自己,矯正年輕人的“社恐”心理,還是要致力於提高自身的社交自信、社交勇氣和社交本領。首先,要消除“恐懼症”。社交不是不敢染指的洪水猛獸,而是不可或缺的生活常態。迴避、抗拒不過是自欺欺人,唯有直面現實和積極參與,才能在社交實踐中學會社交,這就需要正確地評價自己,發掘自身優勢,銘記尺有所短、寸有所長,堅信天生我材必有用,學會在人際交往中揚長避短。
其次,要保持平常心。社交是平等交往、誠意交流和坦白做事。要友善地對待別人,多些樂善好施,在幫助他人時忘卻自己煩惱、證明自身價值;不苛求自己,能做到什麼地步就做到什麼地步,只要盡力了,不成功也沒關係。找個傾訴對象,有煩惱一定要說出來。
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