如何培養孩子的獨處能力 怎麼讓孩子學會獨處2020
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孩子們都喜歡羣居,喜歡回家有家人的陪伴,去幼兒園學校有小夥伴一起玩,不過讓孩子會獨處也是很重要的,那麼要怎麼培養孩子的獨處能力呢,本站小編就來說說吧。
從社會發展的角度來講,“一個人的時光”可能是未來社會的發展趨勢。
據民政部的數據顯示:2018年中國單身成年人口已經超過2億,獨居成年人口超過7700萬。
在物質條件貧瘠的過去,我們講究人情,信奉集體的力量,住在街坊鄰里都熟悉的四合院、衚衕、弄堂裏,通過互幫互助來解決各種生活中的實際困難;
但在社會化進程飛速發展的現代,我們住在隱私性更好的高樓裏,大多數生活中的需求都可以被網購,外賣,網遊,線上辦公來解決,面對面的交往被取代,一個手機陪伴就夠了。
也就是說,不論你是不是一個人生活,獨處可能都會成爲未來每日的必修課。
從個人成長的角度來講,獨處讓孩子更能專注自己的內心,通過思考和探索來找到自己真正想要什麼。
有位知名幼兒園園長曾經說:“學會和自己相處,瞭解自己想要什麼,多少成人都做不到,因此我們更需要創造機會,從小培養孩子這個能力,會獨處的人今後的人生一定會更不同”。
王澍是第一個獲得普利茲克國際建築獎的中國人,他在分享獲獎感悟時說,正是因爲童年的獨處,使他愛上建築藝術,並且能夠靜下心來思考,很多設計靈感就是來自幼時的獨處。
確實,當我們跟別人在一起時,我們的關注點更多的是我們的行爲在羣體中的影響,以及其他人正在做什麼;只有我們獨處的時候,才能不受外界的干擾,把關注點拉到自己身上來,去思考自己的生活,發現自己的興趣點。
很多領域的傑出人士,他們的成就都離不開獨處時光裏的深度閱讀。很多的藝術創作,都源自於創作者面對自己時的思緒紛涌。
除此之外,獨處能給孩子的大腦足夠的時間休息放鬆,從而提升學習和工作效率。
心理學家發現,用適當時間獨處的青少年不僅抑鬱情緒較少,而且學習成績往往比那些不喜歡獨處的青少年要好。
根據神經學家的觀點,這是因爲在真實社交聯繫中,社交信息發出方需要得到接收方的積極反饋才能繼續這樣的聯繫,而積極的反饋需要情緒的反應(共情,理解,同情等),這是需要精神投入的,參與者很容易感到疲勞。
而獨處給了將孩子從疲倦的社交情緒中解脫出來,給了他們放空大腦的機會。有張有弛,得到了休憩和放鬆的大腦,才能在平時的工作生活中運轉的更快。
1.及時迴應,給足安全感
心理學家埃裏克森曾經說過,安全感不是天生的,要在孩子三歲之前,給予其充足的安全感。這種安全的、踏實的感覺便會伴隨孩子一生。
媽媽們應該都有親身經歷,尤其是對於幼小的孩子,他們不準媽媽離開,媽媽走到哪跟到哪,而且不論幹什麼事情都喜歡讓媽媽陪着,有的媽媽曾經跟我抱怨,自己連上個廁所,寶寶都要跟着。這就是典型的孩子缺乏安全感,需要從媽媽那裏獲得安全的一種表現。
這種行爲其實太正常不過了,連成年人在獨處的時候都會有孤獨不安的感覺,更何況一個要獨自面對陌生的世界的孩子。所以對於三四歲之前的孩子,比獨處更重要的是及時迴應。
比如孩子一個人玩的正高興,突然“哇”的哭了,或者走了路上摔了一跤,這個時候媽媽就需要趕緊去跑過去:“孩子,需要媽媽幫忙嗎?你還好嗎?”
對於白天上班的媽媽,晚上回家的第一件事是一定要抱抱孩子:“寶貝,媽媽很想你呢!”
這是爲了讓孩子知道,雖然是一個人在玩,或者一個人在走路,但是媽媽是一直在關注我的,即使媽媽在上班,她的心裏也是記掛着我的。
孩子覺得心裏踏實,那種心安的感覺便建立了起來。當這種積極的體驗逐漸積累,便會牢牢地紮根在孩子的潛意識裏,即使以後他們一個人真正的獨處了,但那份安全感已經根深蒂固,足以將淡化獨處產生的孤獨與不安。
2.循序漸進,安排獨處時間
四歲之後的孩子,父母創造一些條件,讓孩子嘗試獨處了,這需要一個循序漸進的過程。
父母可以給孩子安排一些他們願意做的事情,比如畫畫,讀繪本,拼圖等,然後和孩子約定:接下來這半個小時,爸媽和你各幹各的事情,如果能在半個小時之內完成,爸媽有獎勵哦!
給孩子約定時間,是爲了讓他們在心理上產生一定的緊迫感,這樣纔能有效的集中注意力,他們沒有時間去考慮其他的事情,便能有效的迴避心理上的孤獨感。長此以往,這種思維模式便固化下來,成了習慣,對抗獨處時的負面感覺的免疫力就提升了。
這裏有兩點需要注意的是,第一,每當孩子完成任務後,不管完成的好不好,千萬別忘了肯定孩子,這是爲了提升孩子的自信,要知道,自信心是對抗迷茫和不安的法寶;
第二,幼小的孩子專注力是有限的,剛開始的時間不要過長,如果時間過於豐盈,就容易產生無聊的感覺。父母可以評估一下孩子完成一件事情大概所需的時間,找一些短時間就能做完的事情,讓孩子去做。隨着年齡增大,時間逐漸延長。
3.投其所好,讓孩子愛上獨處
興趣是最好的老師,讓孩子做感興趣的事情,他們就會愛上獨處。
在這裏我想給大家普及“時間觀”的概念,其實時間分成兩種,一種是物理時間,就是通俗意義上,能體現在時鐘上的,被安排在我們的日程表裏的幾時幾分幾秒。 另外一種是心理時間,就是我們自己感知到的時間。所以我們經常會感覺到,枯燥的會議,繁重的功課作業讓人“度日如年”,但看電視,聽音樂,旅行這些美好放鬆的時間總是過得飛快,流連忘返。 毫無疑問,讓孩子做感興趣的事情,可以縮短他們的“心理時間”,這件事太有意思了,還沒做過癮,哪有時間去迷茫不安? 而且孩子的很多興趣,都是父母可以引導的。我曾經在網上看到過一位媽媽的做法,她家有一個專門的遊戲室,裏面總是堆滿了各種各樣的益智玩具,她的孩子喜歡積木,媽媽買了不少各種各樣的樂高,這樣孩子一有空,就鑽進遊戲室,沉浸在這些讓自己弄腦筋的玩意兒上。
根據孩子對不同學科的興趣來購買不同的書籍,從而引導他們進行深度閱讀,也是一個好辦法。我記得《中國詩詞大賽》冠軍武亦姝曾經分享過自己的經驗,她從小學就開始閱讀《史記》《四書五經》這些歷史書籍了,這都得益於父母對她天賦的發現。
周國平曾經說過:“人生最好的境界是豐富的安靜”。比起教給孩子一萬種社交技巧,更重要的是教會孩子如何與自己相處。在獨處中怡然自得,理清當下的思路,找尋未知的自己。
疫情當下,正是教會孩子獨處,在安靜中默默發力的大好時機。孩子們,加油!
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