月經期間都有哪些飲食禁忌 月經期間不能吃哪些水果?
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月經期間不能吃什麼水果?在女性的特殊時期——生理日,不是所有的水果都能吃到的!水果有美容養顏的作用,女性平時吃水果的好處很多,但是生理日不能吃水果。例如,以下:
冷水果是指冷水果,一般夏季水果多爲冷水果。
代表:梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴……
除了涼性水果,一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等,少吃避免血液不順暢結塊!
特別是芒果不僅是涼性酸性,生理日也會輸血,所以不要吃!
如果你很想吃水果,那麼經期可吃的水果、飲食:女性朋友經期可選擇吃溫性水果,可以補充水分、礦物質、維生素,養眼健康。
例如:花生、核桃、大棗(不能吃太多)、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅等等。
注意:可以吃,但不要吃太多。
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