月經期間能吃蘋果嗎,有哪些營養
本文已影響3.64K人
本文已影響3.64K人
女性的身體是非常脆弱的,尤其是在生理期來臨的一段時間女性們非常容易感到疲倦,這時就需要進補來保持身體的活力,而女性最喜歡的食物如水果所佔比重較大,其中又以蘋果最受歡迎,那麼,月經期間能吃蘋果嗎,有哪些營養呢?
1、中和人體酸性物質
70%的疾病發生在酸性體質的女性身上,而蘋果是鹼性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物),增強體力和抗病能力。
2、預防心臟病
蘋果富含葉酸,葉酸是維生素B的主要成分,它有助於防止心臟病的發生。蘋果中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉,蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量,讓“壞“膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚一些,而“壞“膽固醇阻塞血管的時間越早,就說明患心臟病的機率越大。
3、預防骨質疏鬆
蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。一項研究發現,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度,這些物質能夠有效預防鈣質流失。
4、防止中風
月經不能吃的水果有哪些
月經期間注意哪些水果
麥當勞蘋果派有營養嗎
蘋果打成泥還有營養嗎
月子期能不能吃蘋果
月經期間能不能吃水果
蘋果的隱形吃法有哪些 蘋果吃法大全
月經期間不能吃哪些食物
月經期間不能吃哪些東西
月經期間能不能吃芒果
經期可以吃蘋果嗎
女生經期能不能吃蘋果
月子期間蘋果怎麼吃
月經期間能吃蘋果嗎
經期能不能吃香蕉蘋果
月子期間,吃蘋果有哪些好處
麥當勞蘋果派有營養嗎
經期哪些水果不能吃
月經期間能吃石榴果嗎
經期不能吃哪些水果
月經來了能吃蘋果嗎
經期不能吃的水果有哪些
月經期有哪些不能吃
麥當勞蘋果派有營養嗎
月經期間不能吃哪些蔬菜
燈籠果有哪些營養
月經期間吃芒果止血是真的嗎 哪些人不能吃芒果
月經期間不能吃的水果有哪些 6大水果一定不能碰
月經期間到底能吃啥水果 月經期間能不能吃芒果
月經期怎麼吃有營養