牛奶好的八種人不適合喝

我們知道牛奶富含各種人體所需的礦物質和微量元素，再加上細膩的口感，成爲大家最喜歡的飲料之一。但是，並不是所有人都適合喝牛奶，以下9種人喝牛奶相當於喝毒藥，不僅不能補充營養，還會引起很多不適。

1、乳糖不耐受者:這種人體內缺乏乳糖酶，不能分解乳糖，直接將乳糖放入大腸，增加腸腔內的滲透壓力，大腸粘膜吸入大量水分，加上乳糖發酵生成乳酸，改變腸道pH環境，刺激大腸。引起腹脹、腹瀉等症狀。

2、反流性食管炎患者:牛奶影響食管括約肌壓力，加劇胃液和腸液迴流，容易加重病情。

3、缺鐵性貧血患者:牛奶中的無機鹽與亞鐵離子結合，形成不溶性化合物，阻礙患者對鐵的吸收和利用，不利於身體的恢復。

4、膽囊炎和胰腺炎患者:牛奶含有一定的脂肪，需要通過膽囊和胰腺消化，加重器官負擔，延緩疾病的恢復。

5、鉛接觸者:乳糖在人體內積累鉛，對於需要經常接觸鉛的人來說，喝牛奶容易引起鉛中毒。

6、牛奶過敏者:對牛奶過敏的人，喝牛奶後會出現腹痛、腹瀉等腸道不適症狀，甚至可能引起鼻炎、哮喘等嚴重疾病。

7、腹腔手術患者:做過腹腔或胃切除手術的人，體內乳糖酶含量受影響下降，乳糖不能立即分解，發酵產生二氧化碳，引起腹部不適。

8、平時有腹脹、臀部多、腹痛、腹瀉等症狀者:牛奶即使不是這些症狀的誘因，此時喝牛奶也會加重症狀，傷害身體。

目前市面上銷售的牛奶分爲全脂、半脫脂、脫脂3種，實際上這3種牛奶的適當人羣也很講究。全脂奶口感好，但熱量也高，適合孕婦、老年人和成長的青少年飲用的半脫脂適合中年人的脫脂奶適合肥胖、高血壓、高脂血症、高血糖、心血管疾病患者飲用。

雖然牛奶營養豐富，但並不意味着喝得越多越好。牛奶是高滲透性飲料，出汗後喝水反而會大量脫水。此外，由於牛奶中含有豐富的鈣元素，許多老年人可以預防骨質疏鬆症，但乳糖容易積聚在眼睛晶狀體中，大量飲用可能會促進老年白內障的發生，最終得不償失。