不適合喝牛奶的媽媽有哪些 哪些媽媽不適合喝牛奶
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媽媽懷孕了之後通常都會選擇來通過飲食補充營養,也能爲肚子裏的寶寶補充一定的營養。於是牛奶成了很多人的選擇。其實在孕期牛奶不每個人都適合的,這些去情況的媽媽不適合喝牛奶。
1、孕媽貧血
很多孕媽媽在孕期的時候特別容易貧血,雖然可能平時也挺注意的,在飲食上面也有補充,但是由於胎兒正在發育時期,就容易貧血。那麼,已經是貧血的孕媽媽這個時候就不要再喝牛奶了。因爲牛奶中的鈣容易和身體中的鐵產生反應,結合成一種不容易消化的合物。一方面不利於身體的消化,另一方面影響了鐵的吸收,讓貧血的媽媽會更加貧血。也會影響胎兒的健康,所以貧血的媽媽不要喝牛奶了。
2、孕媽乳糖不吸收
這類孕媽不管是懷孕前還是懷孕後,喝完牛奶以後,都會出現腹瀉或者腹痛的感覺,其實就是乳糖不適人羣,因爲牛奶中含有大量的乳糖,如果體內不能分解乳糖的話,就不利於人體吸收。
3、孕媽患有反流性食道炎
玲玲本來就有反流性食道炎,懷孕後聽婆婆的話,每天喝杯牛奶補充營養。但是玲玲喝了幾天牛奶,發現食道炎越來越嚴重了,趕緊去醫院檢查。醫生一聽玲玲有返食性食道炎就說,你是喝牛奶喝的了。含脂肪的牛奶會影響食道括約肌收縮,增加胃液或腸液的反流,使食道炎加重。你這種情況最好別喝含脂肪的牛奶,最好喝脫脂牛奶。後來玲玲回家就不喝牛奶了,胃液反流的現象也解決了。
4、孕媽患有腎結石
腎結石患者不宜喝牛奶,人在睡覺之後,尿量削減,尿中各種有形物質增加,可使尿液變濃。因爲牛奶中含鈣較多,腎結石中大部分都含有鈣鹽。結石構成的最風險要素是鈣在尿中濃度短時刻俄然增高。飲牛奶後2~3小時,正是鈣經過腎臟掃除的頂峯,如此刻正處於睡覺狀態,尿液濃縮,鈣經過腎臟較多,故易構成結石。
所以說,如果孕媽有以上情況的話,小編不建議喝牛奶。一般來說,成年人一天應喝400—500毫升,即兩瓶牛奶,至少要喝250毫升左右,即一瓶牛奶,最好不超過1000毫升,否則其營養成分難以全部吸收利用。另外,過量飲用牛奶,特別是高脂牛奶易導致脂肪攝入過多,尤其對體力勞動較輕,體重過重的人要注意飲用量。
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