三招讓年夜飯營養美味
本文已影響2.96K人
本文已影響2.96K人
到了年夜,春節是家庭團聚的時候,和家人一起吃熱年夜飯是不可避免的。過去的年夜飯往往是大魚肉,但很多人的胃腸和健康無法忍受。近年來,人們更喜歡營養均衡、清淡可口的年夜飯。下一位編輯告訴我們年夜飯的營養和美味:
加入蘑菇類和藻類
增加蔬菜比例是使年夜飯健康的方法之一,如果覺得只吃葉菜沒什麼新鮮的話,加入新鮮的蘑菇類和海藻類的食物作爲補償,可以滿足味道多樣化的需求
粗糧豆類做小吃
正月裏各種各樣的小吃是不可避免的。油炸食物油膩不健康,可以換成芝麻紫米粥、桂花紅豆粥、八寶粥、豌豆餅、綠豆餅、糯米玉米、牛奶雞蛋豆粉小窩頭等粗糧豆類做小吃。
多吃清淡的水果
春節期間大魚大肉多,容易出現水果攝入不足的情況,此時可以用清淡的水果代替傳統的花生水果等乾熱食品,不僅可以降低肥胖的危險,還可以在寒冷乾燥的冬天發揮清爽的作用。
熬夜MM護膚高招看這裏 教你按摩工作讓你美
如何淡化黑眼圈 十招讓你美美噠
讓寶寶愛上美味的豆腐
孕婦營養美食
春節家宴如何做到既美味又營養
營養美味的秋冬早餐之二翡翠竹筍面
除夕吃年夜飯怎麼發朋友圈 除夕夜年夜飯朋友圈文案
稀飯有營養嗎
吃年夜飯的帶字圖片說說 曬年夜飯的圖片心情短語
2020吃年夜飯的心情句子 過年和家人吃年夜飯的心情說說
口味蝦的營養
年夜飯之營養菜 四款食譜營養更美味
過年吃年夜飯說說 2019在家吃年夜飯發什麼說說朋友圈好
女人如何養氣血?四招讓你更美麗動人
孕婦營養美食
2020吃年夜飯發朋友圈心情感受 除夕夜吃年夜飯的感慨說說
讓孕期味蕾開花的美味果汁 孕期可以吃的美味飲食
秋季寶寶飲食推薦 胡蘿蔔營養又美味
芒果營養又美味 吃多了芒果會上火嗎?
5招手部護理讓手也美美噠
味噌的營養價值
藥膳元宵任君選 好吃營養又美味
聊聊酸姜扁尖燉老鴨的美味與營養
素食孕媽補鈣 喝牛奶杏仁美味又營養
七彩營養炒飯的做法,美味營養的寶寶炒飯
過大年和家人吃年夜飯的感慨說說2020 除夕夜吃年夜飯的朋友圈說說
2023過年吃年夜飯的朋友圈句子 2023曬年夜飯的朋友圈說說
賽百味金槍魚三明治的營養價值
盛夏蘑菇減肥瘦身食譜的做法 美味+營養美食美刻享瘦
2022虎年吃年夜飯的心情說說句子 2022虎年曬年夜飯的朋友圈說說