五種美食使皮膚變白
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因爲女性想讓自己的皮膚變白潤滑,所以養顏潤膚是每個女性都很關注的。日常女性使用很多護膚品來養護皮膚,也有在美容院定期保養的。但是,要想皮膚好,食療的內調也很重要。下一位編輯介紹五種養顏美食,使你的皮膚柔軟白皙哦~
蓮實美容湯
效果:桂圓肉補充精神,蓮子補充脾養胃,薏苡、稠實是健脾利水的產品。現代藥理研究顯示,稠實含有美容所需的維生素a、c、b,蜂蜜含有膠原蛋白和酶類等物質,刺激皮膚細胞的成長,促進新陳代謝的湯是理想的美容藥膳,經常食用具有消除皺紋、嫩膚的作用。
材料:蓮子30克,芡實30克,薏苡50克,桂圓肉10克,蜂蜜適量
製作方法:蓮子實、薏苡用清水浸泡30分鐘,桂圓肉一起放入鍋中,用文火煮至煮至煮至蜂蜜調味食用。
栗子白菜煮
效果:臉黑的原因是腎氣不足,陰液不足,栗子健脾補腎,白菜潤陰乾燥,綜合生效使臉色變白。
材料:栗子100克,白菜條200克,鹽,味精稍
做法:栗子去殼,切成兩半,鴨湯適量燉至熟,放入白菜條鹽,味精。
胡桃枸杞粥
效果:該粥具有益氣健脾、補肺腎、養顏潤膚的效果,適用於面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。
材料:核桃肉30克,枸杞子30克,糯米150克,黃精,姜各15克,糖60克。
製作方法:將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜(切絲)加入適量的水,用中火煮沸後,加入糯米、糖,煮到米變成粥就可以吃了。
三汁膏
效果:有滋陰養顏的效果。適用於胃陰虛,症見咽乾口燥,食少便結,面色無華,形體消瘦。
材料:生黃精、鮮生地、鮮天冬各1500g,白茯苓300g,蜂蜜2000g。
做法:首先洗黃精、生地、天冬,榨汁備用,白茯苓成粉。將藥汁倒入鍋中,用文火煎,藥汁減半時,加入蜂蜜攪拌,將茯苓末攪拌,煎成糊即可。
紅棗酥肉
功效:有補虛強壯,潤膚養顏之功。適合體弱,顏色蒼白。
材料:豬脊肉300克,棗10枚,甘草12克,小麥50克,鹽、料酒、味精、花生油、水澱粉、蛋黃、麪粉各適量。
做法:首先把豬脊肉切成塊,放入盤子裏,加入鹽、味精、蛋黃、水澱粉、麪粉棗洗淨。將甘草、小麥洗淨,放入鍋中,加入適量的水,煎取汁備用,用中火燒鍋。最後加入花生油燒到六七成熱的時候,加入肉塊炒到半熟的時候,取出來放入湯碗裏,加入甘草、小麥汁、棗、鹽、味精、料酒,放入鍋裏用文火蒸2小時就可以了。
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