棗怎麼吃最補血?棗蒸熟可預防哮喘?
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棗,又稱棗。特點是維生素含量非常高,有天然維生素丸的美稱,有滋陰補陽、補血的效果。但是你知道棗是怎麼吃的嗎?今天的編輯介紹棗的12種吃法,使棗的效果迅速倍增。
1棗蒸熟,預防哮喘
春天是過敏性哮喘的多發季節,中醫認爲棗具有調整器官、滋養血氣、壯陽生津的效果,多吃棗具有預防哮喘的作用。哮喘患者,特別是年齡較大的患者,應堅持每天吃蒸棗,一般棗吃5片,棗吃8片,提高精神,提高身體免疫力。
2棗泡茶,補充氣息保護聲音
棗炒黑後泡茶可以治療胃寒、胃痛果放入桂圓,補血補氣茶,
3棗泡酒,血管暢通
棗在浸泡過程中,營養豐富的有機物容易溶解在酒中。對保持血管通暢有一定的效果。找到適合自己的,活力健康是最重要的。
4棗煮蛋,補血養顏
棗加桂圓煮糖水,棗腐爛,桂圓綿綿時,繼續用小火煮雞蛋。棗、桂圓、糖有補血的效果,煮的雞蛋很滋養。
5棗煮粥,安神助眠
中醫表示,女性有焦躁、不安等症狀。可以用適量的百合、蓮子和棗烹飪。和穀子一起煮的話,棗的安神效果會更好。
6棗煮湯,止咳潤肺
唐代盂生所着的《必效方》中記載了棗、銀耳和冰糖一起煮湯,止咳潤肺。
材料:銀耳:20克(約半個),棗:20顆,冰糖:60克(可根據各人的口味增加減分量)
做法:將銀耳放入清水中發行,取下蒂頭,撕成小塊,與棗、冰糖一起放入鍋中,加入6碗水,用大火煮後,用文火煮30分鐘
7紅棗泡水,養肝排毒
實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。
紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因爲維生素c的含量非常高,用熱水煮的話維生素c生素c。
8棗煮水,健脾胃
原料:新收穫的棗、棗、幹棗都可以。
方法:打破新收穫的棗(十月),去除棗皮和棗核,用小火細烤,直到香味出來。然後用烤好的棗煮水喝。每天吃5~7個棗,加上黨參、白朮共用,可以補充中益氣、健脾胃。
9棗煮飯,延長壽命
參棗飯,藥王孫思段落強烈推薦這裏,棗實用,可以補充胃,延長壽命。體質虛弱,血氣不足,睡眠質量差等,服用後,血氣暢通,身體輕。
原料:黨蔘10-20克,棗20張,糯米250克,糖50克。
方法:將黨蔘和大棗用水同煎半小時,去掉黨蔘渣;用糯米蒸飯,將大棗鋪於飯上,將棗蔘湯加白糖煎爲濃汁淋在飯上即可食用。
10棗浸姜,養胃安神
茶,養胃效果好。準備半斤棗和生薑,把甘草、丁香和沉香製成粉末,加入鹽,每次15克到25克,早上煎茶或浸水喝,每天幾次。有養血、健胃、安神的效果。
11棗蜂蜜膏,預防助眠
晚上睡眠不好,睡前喝湯吃棗,有加快睡眠的效果。準備兩斤棗,洗核去肉搗爛,加入適量的水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,在火上均勻取棗膏,放入瓶子備用。每次服用15毫升,每天服用2次,連續服用,可以預防失眠。
12紅棗蒸木耳,駐顏祛斑
有一款點心,可以每日早、晚餐後各吃一次,有駐顏祛斑、健美豐肌的作用,並可以緩解面部黑斑、形瘦,就是蒸紅棗、木耳。選紅棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時,黑木耳用清水泡發就可以。將它們放碗內,加清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成,非常美味。
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